Как сохранить зубы?

Для того чтобы ваши зубы и дёсна были здоровыми, запомните эти подсказки:

1. Пейте много воды.
2. Ешьте больше продуктов от каждой из пяти главных продовольственных групп, включая:

• целое зерно
• фрукты
• овощи
• скудные источники белка, такие как говядина, домашняя птица без кожи и рыба; сухие бобы, горох и другие бобы
• обезжиренные молочные продукты

Ограничьте количество сладкой пищи. Ваш рацион обязательно должен включать фрукты или овощи или кусок сыра. Пережевывайте пищу тщательно, образующаяся слюна помогает вывести пищу из полости рта и уменьшает эффекты кислот, которые могут вредить зубам и стать причиной их выпадения.

Для хорошего состояния зубов не забывайте их чистить два раза в день зубной пастой с содержанием фтора.

Перейдите на сайт iHerb для выбора зубной пасты.

Новым покупателям скидка 10$ при использовании купона LHV237 (введите в корзине).